przed i

Od dawna ćwiczysz tym planem? Rób płytsze i bardziej kontrolowane ruchy w syzyfkach albo je narazie odpuść no i rozgrzewaj te kolana przed treningiem nóg.

[...] naukowy bełkot, czyli pomieszanie prawdziwych faktów z pobożnymi życzeniami i już kupujemy jakiś "boster testosteronu" czy inną zupełnie nie działającą odżywkę. Zrobiłem przed laty eksperyment,najpierw zrobiłem badanie krwi (testosteron) i brałem przez dwa miesiące pewien boster testosteronu w którego składzie był tribulus terrestris (nie [...]

witam i jak po b12 miales jakies efekty bo tez jestem mozna powiedziec przed cyklem mam zamiar wziac 10szcz b12 i 100 diany do tego z gory dziekuje nara rejdych

[...] zaczełem 8 mieięcy temu poprostu ważyłem 112 kg, i trzeba było schudnąć.Ale teraz każdy dzień zrana ledwie się zwlekam z łóżka.Są dni gdy zmuszam się do trenigu areobowego przed śniadaniem.Wię że to wina małej ilości węgli ale jak tylko trochę zwiększem to mi się podnosi masa i to nie mięśniowa.Porostu jestę osmotykiem,węgle mi szkodzą i chce [...]

[...] miec pewne winko zambona a polasilem sie na kase 2 deca Organona w ktorej byla propa do tego enenhat - gowno w sumie dalo; cykl przerwalem jak sie zjazylem co biore 3 teraz przed wakacjami - enenhat + stanabol; towar byl tym razem legit; tyle ze kombinacja i ilosci niestety nie dla mnie wiec ostatni cykl ktory cos mi dal byl blisko 2 lata temu; [...]

no niestety,przed sądami nie ma się chwalić ze cokolwiek trenujemy. Najlepiej to ukrywac i sie nie przyznawać,a jak już i tak sie wyda to mówić ze trenujemy dla zdrowia,nie chodzimy regularnie na treningi itp. Sprawa faktycznie nie do wygrania. Zaatakowałeś pierwszy wiec zostałeś potraktowany jako agresor. Dla sądu tylko to sie liczy. Na ulicy z [...]

dobra, chyba nie uzyskam odpowiedzi więc przejdę do tematu: Po pierwsze ile czasu już trenujesz na siłce? Po drugie ile razy robiłeś redukcję? Po trzecie ile trwa Twoja obecna redukcja? Po czwarte ile wynosi Twój bf i z jakiego poziomu startowałeś? Daj zdjęcie przed/teraz. pzdr/

bodymaker jakie niby nieporozumienie ? przecież do 17:00 wiekszosc w Polsce juz skonczy prace i to idealna godzinka by zasiasc przed tv po zjedzonym obiadku gdyby mecz był np o 20:40 ja juz bym nie ogladał bo wiedzialbym ze nie wyspie sie do pracy idac spać po meczu . Zmieniony przez - djcuba w dniu 2007-10-17 07:34:54

5g mono rano i cell pump przed tren w dni treningowe w nietreningowe 5g mono z rana ostrowia według brakow w diecie... pozdro

Ja teraz kończe taki cykl i dawkuje DT mono 5g na czczo N2 15g przed treningiem DNT mono 5g na czczo

Warzyw nie wliczalem ale oczywiste jest ze do posilkow (nie liczac tego przed treningiem i snem) skroje jakiegos pomidora czy ogorka. A co do bialka to wpisalem je nie oddzielajac zwierzecego od roslinnego czyli w sniadaniu np duza czesc pochodzi z platkow a jezeli i tak mam je obnizyc to hmmm do 170g dobrze bedzie ? wtedy wyjdzie 2,5g/kg masy. a [...]

Ale BCAA, zabezpiecza przed utratą mięśni i przyśpiesza regeneracje więc to dla każdego wieku chyba.

No tak... w takim razie każdemu zmęczonemu po treningu nastolatkowi okołotreningowo bo przecież jak on ma prawo być zmęczony! Bynajmniej. Poza tym BCAA zabezpiecza przed utratą mięśni jak masz dietę z bilansem kcal na minus a co najwyżej może zmniejszać DOMS. Dawniej takich rzeczy nie było i ludzi żyli więc odpuść sobie to bcaa ;-) Jeśli już to [...]

[...] i nie cofaj się cały czas do tyłu, musisz poruszać się po kole. A ćwiczyć to hmm nie wiem, możesz ewentualnie wszystkie techniki obronne co znasz ćwiczyć sobie powoli przed lustrem każdego dnia. Jakieś zejścia na boki, ruchy rękami, podwójną itp itd Trochę się rozpisałem %-) Mam nadzieje, że trochę pomogłem. Zmieniony przez - bulletskat w [...]

daj 10g, aby organizm sie przyzwyczail i nie popedzilo. w mojej opinii wystarczy dac okolo 300ml wody i porcje gliceryny na 30-40min przed treningowo

Oczywiście Sławek ma rację i zgadzam się z nim w 99%. A w tym 1% nie zgadzam się ze stwierdzeniem że kulturyści biorą to tylko po to zeby ustrzec się przed ginekomastią i retencją wody. Wątpie żeby ktoś w takim celu brał tak niebezpieczny środek, a ponadto wiem ze biorą go także w cyklach masowych, [...]

Chyba na bokserze była jakaś wzmianka, że Tua ma walczyć na gali Adamka 21 sierpnia w Prudential Center. Bankowo byłaby to walka poprzedzająca pojedynek "Górala" i myślę, że rywal dla Samoańczyka byłby ciekawy. Powietkin niestety nie wyjdzie do niego. Rusek albo klepie leszczy, albo ucieka przed Władimirem. Co do starcia Tua-Kliczko, to [...]

[...] wszystko wygrałby, gdyby nie emocje które go poniosły w ostatniej rundzie. Najpierw rzucił Barrettem, potem zaliczył głupi nokdaun i przegrał na kartach sędziowskich u dwóch sędziów. Mnie ciekawi inna rzecz. Czy Amerykanin zakończy karierę, tak jak mówił przed walką czy po tym niewątpliwie małym, ale sukcesie nad Tuą zostanie na zawodowym ringu

dostaniesz kiedys jakiegos porzadnego high kicka to zaczniesz trzymac :D ja tak mialem;d ew. przed lustrem rob walke z cieniem i jak zobaczysz ze spadaja to w gore..

Jak będę miał czas to ustale tą dietę i napisze tutaj żebyście sprawdzili. A co do samej siłowni Co mam jeść przed, co po. Czy kupić jakieś odżywki itp.? A no i ćwiczenia. Tzn słyszałem żeby przez pierwszy miesiąc robić ogólno-rozwojowy trening. Co o tym myślicie?